大人からバレエを始めたのですが、どのようにしたら上達できるのか、 また、効率的な上達方法があれば、教えていただきたい、と思っていました。

「大人バレエ」というバレエはなく、バレエはひとつだということ、それはバレエの技術や表現の難しさを理解して、大人だからという甘えではなく、覚悟をもってレッスンに臨むべきということと自分なりに咀嚼していますが、大人の場合このことを理解しておかないと容易に別のジャンルの踊りのようになってしまいます。

日常生活における姿勢・歩き方の改善と身体のメンテナンスを行うことを教えていただきました。
身体の欠点を補う方法はあると教えていただき、上半身の使い方、空間に対する感じ方、身体のセンサーや皮膚感覚を開くことetc.
レッスンでは、外見のポーズや振りを真似するのではなく、身体をどう使うか、それは正しくバレエを行おうとする動作であるかどうかに注意を払うように頑張っています。

当面の目標としては、恐怖感を取り除いていくことでしょうか。例えば、ルルベやパッセ、バランス、回転などの際、怖くて身体がこわばります。
その為には床からエネルギーをもらえるよう、しっかりとした足元が必要ですし、そのエネルギーが身体の中を通り抜け、外へ出ていける、リラックスしていても強い芯が身体に必要だと思います。そこを感じられるような身体を作っていきたいと思います。
大人からのバレエは実に様々な制約があり、バレエを成立させるのは大変かと思いますが、バレエの本質から大きくはずれていかないよう精一杯努力していきたいと思います。