本当に正しい体の使い方でバレエの筋肉を無駄なく鍛える

バレエには決まったレッスンの仕方がありますが、何を鍛えるための動きなのかわからなければ、ただ順番をこなすだけのものになってしまいます。意味のないレッスンをしていながら上達しないと嘆いていても、それは時間の無駄としか言えません。

アサミバレエクラスでは、踊れる体を作る『運動理論的に正しいレッスン』を指導し、バレエに適した身体と技能がきちんと出来ていくよう徹底指導いたします。

ターンアウト（アン・ドゥオール）を安全に向上させ、｢使えるターンアウト｣を手に入れる

ターンアウトはバレエに絶対不可欠ですが、なかなか開けずに悩んでいる方がたくさんいます。しかし、ターンアウトはただポジションを作るだけでなく、そのパワーを利用して踊るので、出来なければ足りない力を他から無理矢理持って来るしかなくなります。
ターンアウトが出来ない原因は何か、どうしたら向上するのか、それをどう使うのか、解剖学的に分かりやすく指導いたします。

筋肉の付き方を変え、もっとバレエに適した体に作り変える

ターンアウトがやりきれなかったり、基礎のないまま無理矢理難しい動きをしていたり、バランスが取れずいろいろな所を固めて踊ってしまう方は、どうしても余計な筋肉がついてしまいます。
どの筋肉をどのように使えば綺麗に整った体になれるのか、また、怪我や故障を防ぐにはどうしたら良いのかなど、きちんと指導します。

本場のメソッドを取り入れた本格レッスンで本気のレベルアップ

ワガノワメソッドとは、ロシアのプロ養成バレエ学校の指導法です。⇒ワガノワメソッドについて詳しくはこちら
高度なテクニックも、それを行うために必要な筋肉を鍛え、動きの成り立ちを正しく理解しなくてはいきなりは出来ません。

基礎の積み上げで体を作ったあとに、更に上の段階の技術を習得するようにすれば、体の準備が出来ていて習得しやすいという、レッスンの順序が最適に組み立てられている指導法です。
そのような段階的なレッスンを飛ばして高度なテクニックをしようとすると筋力が追い付かず絶対に上手くいきません。
その技術が出来るようになるにはこういうレッスンで体と感覚を鍛えてからやると良いという順序に則った、無駄のない習得を目指します。